夢を見つけた 長野に移住したい

9月から就職活動を始めるにあたって8月は長野で夢をお仕事にしている方たちに

会ってきました。

まず始めにあったのは四角大輔さんです。

大輔さんとLifestyle Design Campの仲間とのリトリート企画で一緒に上高地へ行ってきました。

上高地は水が綺麗で原生林の中を歩きながら

人工物の少ない環境で気持ちを落ち着かせ、

きれいな空気を一杯吸って脳みそをデトックスしてきました。

上高地の宿では大輔さんやメンバーの皆さんの前で歌を歌う機会がありました。

大輔さんにはいい歌詞だね、歌やめるなよと言ってもらえました。

自分より5歳以上年上なのに艶々した肌と背筋がピッとしてカッコいい

ジェラシーです。僕もこうなりたい。

そして一度観葉植物に水をあげるため家に戻り、

また穂高へ行きあってきたのは詩人のウチダゴウさんです。

ゴウさんはスコットランドを旅をしながら詩集を作り、

日本では朗読会を開催しながら生きている方で。

無理しないで自分の好きなコトやり続けて今がある。

コツコツやり続けることが大事だと教えてくれました。

自分は10年くらい前に音楽活動を諦めて他に何か自分にできることはないか考え続けてきました。

イベントのフライヤーを作ってみたりデザインを少しやってみたり写真をとってみたり。

そのどれもが中途半端で何かしっくりしていませんでした。

それでも7年くらいのリハビリのあいだも誰に頼まれたわけでもなく詩を作り、

自然とギターで作曲をして自分にとって音楽って一番自然体でいられる。

やらない期間もあったりだけど結局は離れることが出来ない存在だと気づきました。

年齢の事やプロになることへの不安、過去傷ついてしまった思い出。

すべてが自分の可能性に蓋をしていたのだと思います。

でも生きることが出来て音楽を楽しんで自分の経験したことで、

社会に少しでも貢献出来たら素敵なコトなんじゃないかな。

と思えるようになりました。

そして松本へ戻り草間弥生さんの美術館へ行き芸術への向き合い方であったり、

すべてをさらけ出して前へ進む力と意思。

そういう生き方が自分に合っているのかな。

松本から帰る途中で山下清の放浪美術館へ行ってきました。

色んな所を歩いて、お世話してもらったお礼に作品を渡す。

そういう生き方も面白そうだなって。

結局自分にとって大事なことって自分の外側にあるのではなく、

内側の心のほこりを丁寧に払って、

過去のトラウマであったり弱気な自分を認めてあげて、

前に進むことなんだと思いました。

というわけで音楽活動を再開し長野に移住することがこれからの夢です。

後は好きなヒトと一緒にのんびりゆったり生きていけたら最高です。

夏の思い出 2025

山納銀之輔さん、小原秀紀さん、松尾祐介さんが主催した「第二回夢叶グランプリ」に応援者として参加させていただきました。

そこでは8名の方が登壇者として自分の夢を伝えみんなで応援しよう。という大会です。

名前にグランプリとありますが1番とか2番とか関係なくすべての登壇者が凄かった。

自分の過去のトラウマや世界で感じた事、

今まで生活してきて感じた不条理なコト、

単純に将来やるつもりの事をみんなの前で発表する。

かなり勇気のいることだと思いました。

そして皆さんのその叶えたい夢は自分ひとりの為に費やす事ではなく、

困ってる人たちへつながっていく事ばかりでした。

イベントの最後には今まで夢のなかった応援者も気持ちが感化され、

今置かれている現状と悩んでいたことをみんなの前で告白し、

夢につながる一歩を発表しました。

僕は過去に薬物をしていた事などをみんなの前で告白して、

それでもその経験があって今があり、

それでも前を向いて歩いて行きたいと発表させていただきました。

そして石垣島に来るときや浜辺で作ったラップを披露させていただきました。

僕はここまで自分をさらけだし自分の中の一番つらかったことを告白して、

それでもう駄目かなっと放心してしまいました、

でも9月にイベントがあるから一緒に参加しようと誘って頂き嬉しかったです。

今までは一緒に目標に向かって歩んでいく仲間はいました。

でも、友達っていったいどういう人の事を言うんだろうと思い分かりませんでした。

今は違います。

年齢も全然違うし分かち合った期間は短いです。

でもあるがままの自分でいることが出来て、

その人が抱いている夢を無条件に応援したい。

そう思える人が僕にとって友達だと思います。

今まで自分に友達が出来なかったのは、

自分が心を開くことが出来ずにいた、

ただそれだけの事だったのかもしれませんね。

全力で人生を楽しもうという気持ちが大事なんだと思います。

それを銀之輔さん、秀紀さん、祐介さんに教わりました。

そして僕にも小さな夢が出来ました。

パートナーとあーだこーだ言いながら、

今より少し田舎に引っ越して、

ギターの弾ける家で穏やかに、

大好きな畑作業をして自分で食べる分の野菜は作り、

音楽を通してカタカムナを表現して、

争いの少ない世界に貢献したいです。

いっぱい笑って、いっぱい泣いて、

いっぱい生きたそんな数日間でした。

主催者の皆様ありがとうございました。

子供たちが作ったツリーハウスで瞑想中

泊まったゲストハウス。カラフルで可愛い。

絵本の村ジェネシスエリアで作った家の屋根とHA-

朝日が凄く力強い。RAPを作った浜辺。

バイバイ、石垣島。

原田郁子と恋敵ユザーンのライブ

7月5日はクラムボンの原田郁子さんとタブラ奏者ユザーンさんのライブがありました。

まず、タブラとはインドの伝統的な楽器で小さいドラムのようなものです。

その小さいドラムに音階があって5個か6個くらい並べて演奏します。

こんな感じです。

どうやらとても繊細な楽器らしく、2，3曲ひいてはチューニングをしてました。

そしてこのドラムみたいな物を右手と左手で同時に別々に、

違うたたき方をしていました。

僕はタブラの演奏を始めて見ましたが、

とても難しそうだけど踊りながら叩いていてかっこよかったです。

しかしこのユザーンさんは、

僕が尊敬してやまないrei harakamiさんの多分親友でして、

一緒に居酒屋でお酒を飲んでたり、

川越で一緒に観覧車を乗っていたり、

一緒にライブをしていたり、

作品を作っていたり、

原神さんのトランクスを履いてライブしていたりと、

とても仲が良くて当時の僕は、

キーーーってなるくらい嫉妬した人物でもあります。

動画や本やラジオで何回か拝見して、

面白い人なのはわかっていましたが、

ライブを見るのが楽しみでした。

ライブは土曜日の昼間だったのでお子さん連れの方も多く、

ワイワイガヤガヤ。

子供たちと一緒に歌ったり、

子供たちがライブに飽きて走り回ってたり、

和やかな雰囲気の中、

郁子さんとユザーンさんはおしゃべりしながらライブしてました。

二人のライブはちょっとへんてこで、

リハーサルでやってない歌を突然やったり、

無理やりユザーン君歌って、みたいに、

ドS原田さんに少しMっぽいユザーンさんがついていく、

その度に笑いが起こり、

なんだろお笑いの漫才でも見に来たのかなって、

勘違いしちゃうくらい笑いました。

夫婦漫才の「だいすけ花子」みたいに息がぴったりでした。

原田さんは今日はリラックスしていたのか分かりませんが、

普段歌わないようなサザンの真夏の果実を歌ってたり、

松田聖子ちゃんメドレーを歌って、

一人で恥ずかしくなって反省してと、

いつもよくわからない方なんですが、

今日は一段と良くわかりませんでした。

でも、こういういつもとは違う表情を見ることが出来ると、

ファンは楽しかったりもします。

ユザーンさんはタブラの他にも、

ラップを歌ってたり、

詩を朗読していたり、

作詞をしていたり、

独特の感性を持った方で、

お菓子メーカーのギンビスの歌を作ってたり、

カレーの作り方の歌を作ってたり、

なんか物凄い変なおじさんの顔が書いてあるT シャツを着ていたり、

サイン会でレトルトカレーを売っていたり、

面白い方なんだなって思いました。

楽しい一日を過ごせて良かったです。

映画感想 「わたしに会うまでの1600キロ」

わたしに会うまでの1600キロ(字幕版)

これは憧れの人、四角大輔さんがお勧めしていた映画だったので観てみました。

話の流れは過去に色々なコンプレックスのあるシェリルさんが、

本当の自分に出会うためにメキシコからカナダまでの1600キロを、

何日もかけて一人でハイキングするという実話を元にした物語です。

映画ののストーリーは観ていただいてもらい、

自分はこの作品について感じた事を書いていきたいと思います。

この物語のテーマは「一人になって考える」だと思いました。

もちろんスマホなんかは持っていなくて、

途中の村に荷物を友人に届けてもらい、

テントに泊まりながら自然や男性などの恐怖に、

立ち向かいながら目的地を目指していきます。

そこではネガティブな気持ちも吐き出して、

自分が選んでしまった現実を受け入れながら、

自分の人生は自分の責任で背負い歩いて行く姿が描かれています。

物語は過去の彼女のトラウマが描かれています。

それがいい事、悪い事ではなく現実に起こってしまった事に対して、

自分自身と向き合い会話していく、

そして自分が納得して本当の自分は何がしたいのか、

見つけていく。

過去に向き合っていく間にも、

現実ではいくつものハプニングが起こります。

そこでの生きるか死ぬかの選択は自分で選ばないといけません。

途中ハイキングで歩き続けるために余計なものは、

全部置いて行かないといけません。

その選択も自分で選ばなくてはいけません。

分からないことは相談してアドバイスをもらいながら。

ぼっちは恥ずかしい事みたいに世間では言われる事もあります。

でもその一言を聞き流して自分のやりたい事をやる。

やりたい事を見つけるためには一人になる時間が必要な気がします。

この映画みたいにこんな凄い事はやらなくても、

テレビやYouTubeやSNSから少し遠ざかって、

2泊3日一人旅。

今日一日はノープランで美術館へ行ってみる。

興味があってやってみたい事をやる。

朝少し早く起きて本を読む。

散歩。

一日やりたくないことはまったくやらない。

誰の目も気にせず過ごす時間が増えたら、、、

自分の苦手なことにフォーカスして生きていくと、

他の人の成功が羨ましく感じられます。

でも自分の得意なことを見つけてフォーカスして生きていくと、

成功とかしていなくてもあまり気にならないです。

その為に色んなものを手放して身軽になって、

好きなコトやって、

好きなヒトとお話しできて、

もちろん苦手な人もいらっしゃいますが、

自分の成長の糧として距離を置きながら、

向き合っていきたいなと思いました。

成功だけがゴールじゃなくて、

急ぐ必要はなく遠回りでもいいので、

なりたい自分にたどり着けたらいいな。

大輔さんにこの思いが届くといいな！

実践ミニマルライフ５ 早寝早起き

余計な物を手放してミニマルライフを送るために、

早寝早起きを始めました。

仕事が終わって家に帰ってくるのが18時過ぎ、

ご飯は基本作り置きをしていたので、

野菜炒め、ご飯、みそ汁は大体レンジでチンして、

魚だったり、餃子だったり、鶏肉だったりを焼くだけ。

ご飯を食べている間にお風呂を沸かしておいて、

食事が済んでひと休みをしたら、

お風呂に入って20時手前です。

この頃は仕事で疲れてしまっていたので、

YouTubeを軽く見てから21時位に寝るようにしました。

大輔さんは寝る前にスマホを見ないようにすると、

眠りの質が良くなると言われてました。

でもやっぱり気になって少し見てしまいました。

21時くらいに寝ると朝5時頃に目が覚めます。

顔を洗って、歯磨いて、トイレを済まして、

10分位目を閉じて気持ちを落ち着かせて5時半くらい。

その後何をしたかというとギターの練習を始めました。

5月位から9月までの間に川原に行って、

9月のライブの為に二日に一日くらいの割合です。

うちは安いアパートなのでギターは弾くことが出来ませんでした。

仕事が終わっても練習する時間もなかったので良かったです。

川原で練習していると近くを散歩していたお母さんが手を振ってくれたり、

少し仲良くなって9月のライブに見に来てくれて、

とても嬉しかったです。

次にいい変化があったのは仕事についてです。

23時位に寝ていたころは少し寝不足気味に朝を迎えて、

急いで支度をしてご飯を食べて、

バタバタしながら職場につき仕事を始める感じでしたが、

朝型になって自分のやりたいことをやってスッキリして、

ゆっくりご飯を食べて余裕をもって職場に行くことが出来ました。

自律神経も落ち着いて慌てることも減り、

職場について今日やるコトを確認して、

冷静に行動できるのでミスも少なくなりました。

気持ちに少しゆとりが出来たので職場の仲間とも、

気分よく過ごすことが出来ました。

仕事をしているとどうしても自分の為の時間が無くなります。

でも夜の時間は明日の朝の為に早く寝て、

朝日を見ながら気持ちよく一日を迎えて、

やりたいことをやって、（僕の場合はギターで今は英会話の勉強をしてます）

ストレスを発散してから仕事をやる。

気分がいいので仕事に対するモチベーションも高い。

集中力が増して仕事もはかどる。

何より生活の為に仕事をすることから、

自分のやりたいことをやるための仕事になり、

今まで気づかなかった本当の自分のやりたい事をやれる喜びに、

出会うことが出来ました。

おかげで9月のライブは成功しました。

その時の様子をどうぞ。

www.youtube.com

ミニマルに過ごすって気持ちいいです。

この本を参考にしました。

ぜひご覧なってください。

超ミニマル・ライフ

最近の料理報告！！！

こんにちは最近ハマっている料理。

手作りのものを紹介していきたいと思います。

ちょっとわかりにくいかもしれませんが、

無印良品で購入した土鍋でご飯を炊く事にしました。

なぜ土鍋でご飯を炊くことにしたかと言いますと、

キャンプやバーベキューの時に食べたメスティンで炊いたご飯が、

米がたっていてつやつやして美味しくて、

家でもどうにかならないかなっと思っていたら、

無印良品で土鍋が売っていたので試しに買ってみました。

確かにお釜で炊くごはんよりは少し面倒でした。

何が面倒かといいますと、

お釜だと予約するだけでご飯が炊くのでとても便利です。

土鍋だとお米を20分つけてから、

火をつけて約12分、

20分ほど蒸らしてと少し目が離せません。

しかし炊けたご飯はつやつやだし、

火加減によってはおこげが出来たり、

ちょっとした手間でおいしいご飯が炊けました。

保温性もあり春の比較的暖かい時期には30分くらい暖かいままです。

次に紹介したいのは手作り餃子です。

餃子は餡から作るんですが、

以前にまとめて作った冷凍のあめ色玉ねぎを解凍して、

お弁当用に買っていた冷凍枝豆とひき肉、

調味料は塩、コショウ、ナツメグ。

スーパーは本当によくできていて、

小サイズのひき肉を買うと、

丁度餃子の皮20個分作ることが出来ます。

皮とひき肉で300円位で作ることが出来て、

僕は一度に5個くらい食べることが出来たら満足なんで、

後はタッパーに入れて冷凍保存します。

ひき肉をこねて餡を包むのに30分位で作れちゃいます。

何もない休日に家族でやってしまえばあっという間に出来ると思います。

焼くとこんな感じです。

お肉の味がしっかりしていて美味しいですよ。

次に紹介したいのはスパイスから作るキーマカレーです。

以前働かせていただいた喫茶店がスパイスから作っていたので、

僕も見様見真似で作ってみました。

スパイスはキャンプの時に買ってそれ以来使ってなかった、

エスビーのカレースパイスに、

あとは適当にコリアンダーやシナモンを使いました。

まずはひき肉を塩コショウで炒めます。

そのなかに冷凍のあめ色玉ねぎに作り置きの野菜炒めと、

キムチに使う冷凍リンゴを温めます。

あとはノリと勢いでカレースパイスを入れるだけ。

正解がよくわからないので後は味見をしながら、

シナモン、コリアンダーを入れて完成。

多分エスビーのカレーパウダーが丁度いい感じなので

何とか作ることが出来ました。

15分位で作ることが出来てルーから作るより簡単でした。

小麦粉が入っていないので少し緩いですが、

肉の食感がしっかり味わえて美味しかったです。

最後は母が生きていたころによく作っていた、

梅シロップを作ることにしました。

最近コーラなどの炭酸ジュースを買うことが多くなり、

自分でも作ることが出来ないかなと思っていたら、

家事友まぁちゃんがレシピをブログでアップしていたので、

僕も真似して作ることにしました。

作り方は超簡単。

4リットルの梅酒用の瓶に綺麗に洗った梅と氷砂糖を

交互に入れて2週間くらいグルグル回すだけ。

お玉ですくってマグカップで飲む梅ソーダは、

母の思い出の味がしてとても美味しかったです。

以上報告を終わります。

読書感想「自由であり続けるために20代で捨てるべき50のこと」著 四角大輔 著

自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと　文庫版

夢見ていた10代を過ごして大学生になって青春を謳歌。

新しい希望を抱いて社会に出て出会う大きな壁。

もちろん10代で芽を出して花咲く方もいれば、

社会に対して疑問を持ち距離を置いてしまった10代を過ごした方。

人間関係に疲れ孤独な日々を過ごしたり、

様々な方たちがいると思います。

そんな方たちに共通して言えるのは、

色々な物を背負いすぎて苦しくなっていませんか？であったり

見えない期待で本当の自分の声をかき消していませんか？

という疑問に答えてくれているのが、

四角大輔さんが書いたこの本だと思います。

もちろん成功して何の問題もなければこのブログは無視してもらって構いません。

この本の作者、四角大輔さんは音楽プロデューサーとして、

平井堅さん、綾香さん、ケミストリーさん等を、

ミリオンヒットさせたにもかかわらず、

仕事を辞めて夢であったニュージーランドへ移住しました。

半自給自足の生活を営みながら50代を過ぎてから、

小説を書くという夢に向かって生きている方です。

僕はこの本で捨てたらいいものを少し抜粋していきたいです。

「決めつけを捨てる」

こうしたい、こうあるべきだ、こうしなきゃ、これはしたくない等、

誰でも自分に合った自分の中のルールがあると思います。

でもそのルールの責で新しい自分の道を閉ざしていませんか？

確かに、今までの自分はそのことが苦手で失敗してしまった過去、

傷つかないように自分を守っていてくれた大切な「自分ルール」

でもその自分って今の自分にあてはまってる？

あの時は周りの環境の雰囲気に流されて出来なかったけど、

今の自分はあの時の自分と本当に同じ自分？

きっとその時は出来なかったことが出来るようになっていたり、

自分の周りにいる人たちはどんどん変わってきていると思います。

あの時は出来なかったそれはしょうがない事として受け止めて、

でも今の自分だったらどうだろう？

もちろん今回も駄目だったりするけど、

まわりでは応援してくれる仲間が出来たり、

自分が変われば自分の周りにいる人達も、

影響を受けて変わってくると思います。

「結果が気にいらなかったとしても、

自分で選んだ行動だったらいつでも修正できる。

無意識のうちに、無駄な重荷を背負い続けている方が危険だ。

もしうまくいったなら、また一つ、

自由な自分になれたってことだ。」

by四角大輔